Bebeklerin Uyku Saatleri

Uzmanların belirledikleri ve bebekler için ortalama olarak alınan uyku saatleri şu şekilde sıralanmaktadır.

Bebeklerin uyku saatleri. Uyku ve büyüme hormonu en yoğun akşam 19 00 ile 20 30 arasında salgılanır. Türki̇ye ni̇n yeni̇ bi̇lgi̇ si̇tesi̇ ansi̇klomedi̇a com. 6 aydan sonra bebeğinizin gece ve gündüz uyku saatleri yavaş yavaş değişkenlik göstermeye. Bebeğin uyku saatleri için şöyle bir.

0 3 ay arası bebekler üç aylıkken gece 9 saat ve gündüz üçe bölünmüş olarak 6 saat yani toplam 15 saat uyurlar. Uyandıktan sonra bebeklerin 1 3 1 2 si kendi kendine yeniden dalarlar. Bebeklerde uyku saatleri hakkında bilgiler. 0 1 ay.

Bebeklerde uyku düzeni oluşturulması son derece önemlidir çünkü uyku beyin ve beden gelişimi için en temel ihtiyaçlardan bir tanesidir. Bebeklerde uyku düzeni günde ortalama 16 saat uyumalarına imkan verecek şekilde olmalıdır. Bebekler için ideal uyku saatleri nelerdir. Bebeklerde uyku düzenini oluşturmak sağlıklı uyku saatleri ve periyotları çok önemlidir.

Yenidoğan bebekler de üç aydan büyük bebeklere göre daha fazla uyur. Bebeklerin aylara göre uyku saati. 6 aylıkken gecede kabaca 2 şer saatlik 2 kez hafif uyku ve kalan sürede derin gece uykusu uyur ve 9 aylık olduğunda ise hafif uykuların süresi 30 dakikaya iner ve toplam. Bebeklerde ilk 1 ay yenidoğan olarak adlandırılmaktadır.

Bebek büyüdükçe uyku ihtiyacı azalacaktır. Aylara göre uyku düzeni ve uyku saatleri. Bebekli ailelerin herhalde en büyük kabusu bebeklerinin uyumamasıdır. Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16.

Geç kalkış ve beraberinde geç yatışlar bu verimli ve kaliteli döngülerin kaçmasına sebep olur. örneğin prematüre bebeklerin uyku ihtiyacı zamanında doğan bebeklere göre daha fazladır. Prematüre bebekler normal doğum bebeklere oranla daha fazla uyku ihtiyacına sahiptirler aynı şekilde yenidoğan bebeklerin uyku ihtiyacı da üç aylık bebeğin uyku ihtiyacından fazladır. Uyku gereksinimi yaş büyüdükçe azalmaktadır.

Saatler önemlidir çünkü bebeklerin ayına göre biyolojik bir ritmi vardır. 10 aylık bebeklerin 90 ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 10 13 saat uyurlar. İleri yaşlarda bebeklerin uyku süresi azalacaktır. 6 aylık periyotta 5 6 saatlik uyku döngüsünde 1 2 kez uyanırlar.

Bebeklerin sağlıklı gelişimleri için mutlaka düzenli uykuya gereksinimleri vardır bebeklerde uyku saatleri hakkında detaylı bilgi edinmek için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz. Uykuyu seven bir bebeğiniz olsa bile bazı dönemlerde uyku problemi ile karşı karşıya kalmanız olasıdır. İlk 1 aylık süreçte bebekler günün büyük çoğunluğunu uyuyarak geçirirler. Bebekler uyku süresi boyunca 4 ile 6 sefer arası uyanırlar ve bu normal kabul edilir.