Es Saat

Banyak anggapan bahwa minum es tidak baik bagi tubuh dan pencernaan.

Es saat. Saat bulan ramadan biasanya momentum berbuka puasa dirayakan dengan minuman manis dan dingin. Wanita paling tidak membutuhkan kalsium dengan jumlah minimal 800 mg per hari dan jumlah itu tidak bisa dipenuhi jika terlalu banyak minum es. Banyak ibu mengajarkan anak perempuan mereka untuk tidak minum air es atau air dingin terutama selama menstruasi. Pada dasarnya es sama seperti minuman pada umumnya dan tidak akan menyebabkan kemunculan kista dan juga kanker.

Namun benarkah tidak dianjurkan untuk minum es saat haid. Padahal sampai saat ini belum ada dasar ilmiah mengenai masalah ini. Tubuh manusia memiliki mekanisme dalam pengaturan suhu internal tubuh. Padahal faktanya rumor yang cukup populer itu tidak didasari penelitian medis yang pasti.

Karena hal itu wanita biasanya akan lebih menjaga dalam mengonsumsi makanan dan minuman selama masa menstruasi. Berdasarkan ilmu kedokteran dan juga pengertian dari beberapa dokter minum es saat haid sama sekali tidak berbahaya. Minum air es tidak dengan mudah mengubah suhu tubuh. Bahkan ada juga yang beranggapan bahwa minum es saat menstruasi penyebabkan kanker serviks.

Hal ini karena air es dikhawatirkan dapat membahayakan kesehatan mereka. Salah satu minuman yang disebut sebut dapat memperparah keadaan wanita saat menstruasi adalah minuman dingin atau es. Konsumsi dari es itu sendiri pada saat haid mungkin hanya akan menimbulkan efek samping berupa rasa mual. Sehingga sepertinya segelas jus dingin atau segelas air yang menyegarkan cukup aman untuk anda walaupun berada dalam masa menstruasi.