Saat Başı Su Içerek Kilo Verme

Vücut genel olarak susuzluk ve açlığı karıştırmaktadır.

Saat başı su içerek kilo verme. Su içerek ayda 4 kilo verin. Bu durumda yemiş olduğunuz yemek ise boşa gitmiş ve size kilo yapmak üzere gitmiş demektir. Eğer tuvalete her saat başı gitmeniz gerekiyorsa gereğinden fazla su içiyorsunuz demektir. üç yıl içinde bütün rahatsızlıklarım geçti diyor.

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra bir bardak su için. Kilo vermek isteyen kişiler fazladan sahip oldukları her 5 kg için günlük 1 bardak daha fazla su içerek kilo verme hızını artırabilirler. Giden yağ değil su ve kastır. Uyanın ve bir bardak su için.

Saat başı bir bardak su içerek bile ayda 4 kiloya kadar verebilmeniz mümkündür. Yeterince su içmek daha fazla kas yapmanızı sağlar. Güne suyla başlamak kendinizi temiz ve hafif hissetmenizi sağlar. Yahu zaten morbid obez olmuşuz.

İşte saat saat kilo verme rehberi. Kilo kaybından kaynaklanan deri sarkmaları da egzersiz ile beraber bol içerek önlenebilir. Suyun kalorisi sıfırdır fakat günlük düzenli olarak tüketilen 2 litre su için vücut yılda yaklaşık olarak 20 bin kalori enerji harcar. Her saat başı su içerek 25 gün geçirdim.

Kilo vermek için saat başı bunları yapın. Su içerek hücrelere oksijen gönderirsiniz ve bu da kalori yakmayı hızlandırır. Ayrıca atıştırma ya da yemeklerden yarım saat bir saat önce su içerek daha az. Elinizin altında masanızın üzerinde her zaman bir şişe su bulundurun.

Bu sizi tok tutar ve midenizde şişkinlik oluşmasını önler. Beyniniz açlık ve susuzluk hallerini birbirine karıştırabilir çoğu zaman aç değilsinizdir ama susuz kalmışsındır. Bazen kendinizi aç hissettiğinizde aslında susamış olabilirsiniz. 120 kilo olan yataktan zorla kalkan eğildiğinde şekilden şekle giren bilgisayar veya televizyon başında 12 saat oturan bakkala bile arabayla gidip gelen günde 5000 kalori gıda alan bir insanın hangi kasları eriyor bunu bana açıklayabilecek bir akıllı var mı.

örneğin yarım bir muz ve birkaç tane badem. Su i̇çerek kilo verme. Yemeklerden yaklaşık yarım saat önce su içmenin kalori alımını azalttığına dair çalışmalar da var. Bir çalışma her öğünden önce 500 ml su içen diyet yapan bireylerin 12 hafta boyunca 44 daha fazla kilo verdiklerini göstermiş.

Daha sonra küçük bir parça karbonhidrat ve az miktarda protein içeren bir kahvaltılık atıştırın. Tuvalete 2 ila 4 saatte bir çıkıyorsanız yeterince su içiyorsunuz demektir. üstelik kilom da üç haneli rakamlara ulaşmıştı. Gün boyunca saat başı bir bardak su içerek vücudunuzu içeriden temizleyin.

Bu yıl yaptığım kür geçen hafta bitti.