Bebeğin Uyku Saatini Erkene Almak

2 aylık bebek uyku düzeni.

Bebeğin uyku saatini erkene almak. Tenle temas ve kucakta taşınma bebeğe güven verir. Bebeğin gece beslenmesinin kesilmesiyle birlikte yavaş yavaş uyku düzeni de sağlanmaya başlar. Hafta sonu gezmek için bebeğin uyku saatini atlatırsanız büyük ihtimal ile o akşam ve takip eden birkaç gün bebeğiniz düzensiz uyuyacaktır. örneğin akşam saat 21 00 de uyuyorsa bunu 19 00 a çekmek gerekir.

Uyuma saatini en azından ertesi günden 15 dakika öncesine almak gerekir. İlk ayında olan bebeğin bu dönemde gece uykularının süresi gündüz uykularından daha uzun olabilir. Ayda başını dik tutabilir ve bunu takiben de farklı pozisyonlarda rahatça uyur. 3 ayından sonra bebeğiniz günde 15 saat uykusunu gece gündüz ilişkisine dönüştürmeye başlar ve uykusunun 10 saatini gece ve 5 saatini gündüz olacak şekilde ayarlamaya başlayacaktır.

6 bebekle yeterince vakit geçirmemek. Uyku saati erkene çekildikçe uykusu daha fazla düzene girer. Bu nedenle olsa gerek yeni bebekleri olan anne ve babalar için uykusuz günlerin başlangıcı olduğu belirtilir. Firmanın kurucusu ve uyku koçu seride samurkaş bebeğin uykuya desteksiz şekilde nasıl geçeceğini öğretiyoruz.

Uyku öncesi rutini bebeğinizi karanlık ve sakin uyku ortamına götürdüğünüz zaman 10 15 dk civarı altını değiştirmek ninni söylemek beyaz gürültü açmak kucağınızda sırtını sıvazlamak kundak vs gibi mümkünse hep aynı sırada uygulayacağınız bir düzen. Bebeğinizin uyku düzenine göre yaşam koşullarınızı ayarlamanız gerekir. Yine bu aydan itibaren bebeğin uyku saatini biraz daha erkene çekmek gerekir. Uyku öncesi rutini uygulamak.

Ortalama bir yetişkinin günde en fazla 7 8 saat kadar uyuması yeterli bir uyku olarak belirtilmektedir. 3 aylık bebek uyku düzeni içinde bebeğin 4 gündüz uykusu uyumasını bekleriz ancak bir tane daha kısa şekerleme yapabilir. Buna göre birkaç gün uyuma saatinizi 15 er dakika erkene aldığınızda bu ortalamayı yakaladığınız zaman o günkü uyuma saatinizi standart uyuma. Bu uyku saatleri de tıpkı ilk ayında olduğu gibi sık sık ve kesik bir şekilde olacaktır.

Uyku eğitimi son. Değişikliklere bir günde uyum sağlayamaz. Bebeğin uykuya dalmasının yanı sıra geceleri farklı nedenlerden dolayı sürekli uyanırlar. Bebeklerde uyku eğitimi nasıl olmalı ya da hangi yöntem tercih edilmeli gibi sorular anne babaların çocuk sahibi olmayı bekleyenlerin merak ettiği sorulardandır.

Uyku ve bebek denince şikayetçi olmayan anne babaların sayısı oldukça azdır. Gündüz uyuduğundan daha uzun periyodlarda uyuyabilir. Bebekler için uyku danışmanlığı hizmeti veren firmalardan birisi olan uyku meleği koçları bebeğin 24 saatini ele alıyor.